今日の記録
今日
進捗
減重フェーズ14.2
現在のBMI
75.1kg
目標体重
26.3kg
目標まで
●
減重フェーズ
3ヶ月 (体重 -0.3kg/月)
●
プラトーフェーズ
3ヶ月 (体重安定)
●
増量フェーズ
+0.5kg/月 (目標達遂まで5年)